今日も酷暑の1日になるそうです。

これからキャンプ場に向けて出発しますが、設営時間帯は13時から15時。
この時間帯は熱中症のリスクが一番高い時間帯です。

熱中症予防は水を飲むことと言われますが、単に水分補給だけでは体内のミネラル分、塩分が薄まるので、スポーツ飲料やミネラル分のある麦茶を飲むのがいいようです。
数十年ぶりに粉のポカリスエットを買って、午後から設営に備えます。


夕方から夜にかけ、関東甲信越の山付近は雷雨、降雹のおそれがあるようです。
川の近くでキャンプをされる方は十分気をつけてくださいね。

さて、ぼちぼち出発です。